来自北京大学公共卫生学院的李可基教授给同学们解释“吃动平衡”

健康走活动正式启动

300多名大学生在健康专家和著名田径运动员朱书靖带领下，进行健康走活动。

    　　杭州网讯 9月17日，卫生部倡导的大众“步行日”活动进入了杭州大学校园。今天下午，由卫生部、中国记协举办的“中国健康知识传播激励计划”暨步行日校园行活动在浙江工商大学举行，300多名在校大学生在健康专家和著名田径运动员朱书靖带领下，进行了2000米的健康走活动。
     对于健康问题，来自北京大学公共卫生学院的李可基教授很有发言权：“现在很多年轻人吃得多动得少，吃动不平衡，进而导致超重以及相关慢性疾病的发生，身体也长期处于亚健康状态，因此‘吃动平衡’是目前摆在我们面前需要达到的一项任务，这不仅是对现在年轻的大学生来说很重要，对大多上班族同样意义非凡。”
    由于城市居民尤其是上班族平日里无暇运动的现状，李可基教授向杭州网记者表示：“其实在日常生活中稍加注意即可达到运动的目的，比如增加步行——每天多走两站路、多爬两次楼梯都可以当做有效的运动，当然，在保证运动的前提下控制饮食也很重要，许多人早上喜欢吃油条，但一根油条的热量需要走一万多步才能消耗掉，更不用说现在许多人晚饭桌上的大鱼大肉，走上7、8公里恐怕也消耗不掉。”
    据调查，目前有近50%的人认为自己没有做到吃动平衡，日常生活缺乏锻炼，自从卫生部5月11日倡议每月11日作为大众民间“步行日”后，有近90%的人支持并响应这个活动，并有87%的人表示会在每月11日低碳出行，并增加步行时间。目前，步行是最易实现的运动，李可基教授也希望今后会有更多的人能走起来，走向健康。

健康走现场

http://ori.hangzhou.com.cn/ornews/content/2010-09/20/content_3462701.htm